京都府立鳥羽高等学校

10月16日に食品会社meiji所属の管理栄養士の方を講師に迎え、栄養講習会を受講しました。日頃の食事を見直し、競技力向上へとつなげるためです。このような取組は初めてですが、保護者の方々からの要望もあり、実現しました。

講習会の冒頭から「食べることはトレーニングのひとつ」と意識改革スタートです。栄養不足がもたらす影響についてお話を聞き、また自分の朝食が十分なのかどうか、何を口に入れることが重要なのかを教えてもらうことができました。

日頃から口にするもの、スポーツ選手がどのような食事を取れば良いか、大会当日にパフォーマンスを高めるためにとるべき食事など勉強になりました。