精華町立川西小学校

☆麦ごはん☆きらきら夏野菜カレー☆わかめとコーンのサラダ☆セレクトデザート☆牛乳 夏野菜カレーは、なす・ピーマン・トマト・かぼちゃなど、夏が旬の野菜がたっぷり入ったカレーです。ビタミンがたくさん含まれていて、夏の疲れをふくとばしてく...

☆ごはん☆さわらの照り焼き☆小松菜ともやしの土佐和え☆具だくさんみそ汁☆牛乳 さわらは成長名前が変わる「出世魚」で、小さい時は「さごし」、大きくなると「さわら」と呼ばれます。春が旬の魚ですが、夏にもよく食べられ、あっさりとした味わい...

☆味付けパン☆チキンと豆のトマト煮込み☆カラフルサラダ☆牛乳 カラフルサラダは、赤色と黄色のパプリカ、きゅうり、キャベツを使った、見た目のきれいなサラダです。色とりどりの野菜には、体を元気にするビタミンがたっぷりふくまれています。レ...

☆ごはん☆なすぼうの豚みそ丼の具☆豆腐のすまし汁☆牛乳 今日は、食育の日献立です。今月は、「なす坊」が大好きな、なすがたくさん入った豚みそ丼です。なすは夏が旬の野菜で、水分がたっぷり含まれています。体の熱を冷ましてくれるので、暑い日...

☆食パン☆鮭フライ☆添えキャベツ☆トマトスープ☆牛乳 鮭は、たんぱく質が豊富で、体を作るもとになる栄養素がたっぷり含まれています。またDHAやEPAという、頭の働きをよくする成分も入っていて、勉強や運動を頑張るみなさんにぴったりの魚...

☆ごはん☆鶏肉とキャベツの塩こうじ炒め☆とうがんのみそ汁☆牛乳 冬瓜は漢字で「冬」の「瓜」と書きますが、夏にとれる野菜です。冬まで保存できることから、この名前がつきました。水分が多く、体の熱を下げる働きがあるので、暑い季節にぴったり...

☆ごはん☆小松菜と厚揚げのそぼろあんかけ☆キャベツのレモン和え☆牛乳 厚揚げは、豆腐を油で揚げた食べ物です。外はカリっと中はふんわりしていて、いろいろな料理に使われます。豆腐と同じように、筋肉や骨を作るのに大切なたんぱく質やカルシウ...