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ごはん、牛乳、鮭の甘酢あんがけ、黒大豆枝豆、じゃがいものみそ汁 今日の枝豆 は精華町 でとれた黒大豆枝豆です。枝豆は実が若い大豆を収穫したものです。大豆はたんぱく質が豊富で有名ですが、実は枝豆にもたんぱく質が多く含まれていま...

ごはん、牛乳、切り干し大根入りビビンバの具、ワンタンスープ 切干大根は大根を細く切り、天日で干して乾燥させた保存食です。太陽の光を浴びることで、甘くなります。また、骨や歯を丈夫にするカルシウムや、貧血の予防効果のある鉄、お腹...

食パン、牛乳、りんごのコールスローサラダ、豆乳チャウダー コールスローは、オランダ語の「コールスラ」（koolsla）が語源で、「キャベツのサラダ」を意味します。18世紀にオランダで生まれたと言われており、当時は千切りにした...

麦ごはん、牛乳、きらきらドライカレー、コンソメスープ カレーに欠かせないごはんですが、ごはんは体を動かすエネルギーのもとになる食べ物です。不足すると、運動してもすぐに疲れてしまったり、勉強に集中できなくなったりします。肉や野...

さつまいもごはん、牛乳、高野豆腐のふくめ煮、キャベツのみそ汁 高野豆腐は、豆腐を凍らせ、低い温度でねかせた後に乾燥して作る保存食です。乾燥していると、硬いスポンジのようですが、水で戻すと水を含んで重さは６倍にもなり、やわらか...

黒糖パン、牛乳、ポテトビーンズ、マカロニのクリーム煮 今日は、食育の日献立です。今月は、ちいかわに登場する「ハチワレ」が大好きな、のりがたくさん入った「ポテトビーンズ」です。青のりは、海で育つ海藻からできています。細かくして...

ごはん（減量）、牛乳、にんじんしりしり、すき焼き風うどん すき焼きは、農業で使う「鋤」を鍋代わりに使い、肉や魚、豆腐などを焼いて食べたことが由来の料理です。甘辛い醤油味で煮るのが特徴で、家庭や地域によって味付けが異なります。...