レモンに含まれるクエン酸には、疲れをとる、血液の流れをよくする、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルを吸収しやすくするなどの働きがあります。また、皮に含まれるリモネンには、リラックス効果もあります。
ごはん
牛乳
ふのみそ汁
鶏肉のレモン風味焼き
白菜のごま和え
レモンに含まれるクエン酸には、疲れをとる、血液の流れをよくする、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルを吸収しやすくするなどの働きがあります。また、皮に含まれるリモネンには、リラックス効果もあります。
ごはん
牛乳
ふのみそ汁
鶏肉のレモン風味焼き
白菜のごま和え