☆ごはん
☆小松菜豚みそ丼の具
☆かまぼこのすまし汁 ☆冷凍みかん ☆牛乳
冷凍みかんは、そのまま凍らせると乾燥して身がパサパサしてしまいます。みかんを水のつけて凍らせて、中の水分が外に出ないようにするとおいしい冷凍みかんになります。風邪を予防したり、肌の調子を整えるビタミンCを多く含むので、ひんやりとしたみかんを食べて、暑さに負けないように過ごしましょう。
