バランスの良い食について学ぶ
「人」にとって、「良」いことを「食」と言う、という言葉を聞いたこともあると思います。けれど、最近、食をあまり意識しなくなっているのではないでしょうか？ 今日は大正小学校の山口先生にお越しいただき、1年生が「成長期の食生活について」学びました。
カルシウムの働きを4つ言うと、①丈夫な骨や歯を作る、②出血した時に血を止める、③筋肉の収縮を正常に保つ、④気持ちを落ち着かせる、等の効果があると学びました。そして、カルシウムを多く含む食品を知り、カルシウムが300ｇ摂取できる献立を考えてみました。
