7月9日の給食

☆ごはん
☆じゃがいものごま煮
☆きゅうりの昆布和え
☆牛乳

きゅうりは水分が多く、栄養がない野菜だと思われがちですが、ビタミンやミネラルを多く含んでいます。体を冷やす働きがあるので、暑い季節にぴったりの野菜です。新鮮でおいしいきゅうりを見分けるポイントは、濃い緑色でハリとツヤのあるもの、表面イボがピンととがっているものを選ぶといいですよ。