硬式野球部 日々の積み重ね(作成者:三木優さん)
海洋高校野球部では、週5日の活動のうち、週に3日~4日の約1時間をウエイトトレーニングに充てています。また、チームで月に一度は、ウエイトトレーニングの計測(ベンチプレス・ハーフスクワット・デッドリフト)を行っています。スポーツは体が資本...
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