冬季のトレーニング

 令和4年12月17日(土)陸上トレーニングの様子です。
 この日は、坂道ダッシュ、階段を使った足腰の筋力トレーニングなどを行い、モチベーションを上げながら追い込んだ練習ができました。冬の間に体力をつけて、来シーズンに備えます。

 アップを入念に行い、身体を温めました。

 階段を使って足腰を鍛えました。

 生徒が楽しみながら鍛える方法を考えて、意欲的に練習に励みました。