硬式野球部

　今回紹介するのは、ウォーミングアップの取組です。　冬は気温が低く、筋肉がほぐれにくい環境です。いつもと同じウォーミングアップでは、ケガをするリスクが高くなります。ウォーミングアップをさらにバージョンアップし、トレーニングも兼ねて行ってい...

　今回紹介するのは、トレーニングのサーキット練習です。　紹介するサーキット練習は一部ですが、様々な要素を取り入れながら行っています。 　左の奥は、１ｍ間隔に３つの低いコーンを設置します。全てのコーンを跨いで反復横跳びをします...

　今回は、雨の日にグラウンドが使用できない場合、室内の活動を一部紹介します。　先日、掲載した硬式野球部の練習場の一部に漁具製作実習室があります。普段は水産海洋系の授業で実習用に使用しています。雨の日には、硬式野球部も使用しています。 ...

　今回紹介するのは、月に１回行っている計測会についてです。　この計測会では、ウエイト（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）、ベースランニング（１周、３塁打、２塁打、１塁打、２塁への盗塁）、遠投、ロングティー、握力、15分間走、200ｍ...

　３月１日（水）卒業式が行われた後に、２人の硬式野球部員を卒部会にて送り出しました。　海洋高校の３年間で学んだことを活かして、頑張ってもらいたいと思います。　これからの御活躍を祈念いたします。

　本校の硬式野球部は、本校グラウンドもしくは宮津市民球場で活動しています。　どちらも試合を行うことができ、練習試合の募集をしています。　この機会に、様々な学校と交流ができればと考えています。　令和５年度　年間スケジュール　※掲載時点の予定...

　２月中旬から気温も徐々に暖かくなり、グラウンドで練習を行える日が増えてきました。　令和５年度京都府春季大会の日程が決まり、個人の目標やチームの目標の意識を強め、万全な体調、万全な準備で挑めるように頑張ります。　３月２日（木）～３月７日（...

　２月22日（水）は、放課後に通常練習を行った後、２月23日（木・祝）から定期考査１週間前になるため、全体ミーティングを開きました。　令和５年度京都府春季大会までの取組やテスト期間中の過ごし方等を話し合いました。　次回の練習再開予定は、３...

　今回は写真から紹介します。　御覧いただいた写真から想像できますか。　こちらは、体育館でテニスボールを使用してのトレーニングの様子です。真ん中の生徒からバウンドさせるボールを放ちます。写真１枚目と２枚目では...

　先日、掲載した選手授業の第２弾となります。　第１弾が気になる方は、こちらをクリック！（第１弾）　今回は、「好きな本もしくはオススメの本」「座右の銘もしくは好きな言葉」「野球の作戦もしくはルールについてのクイズ」の３つをテーマに授業をして...

　今回紹介するのは、持久力と捕球を組み合わせた練習です。　走ることで下半身の強化や持久力を鍛えることはできます。ただし、単に走るだけではなく、野球にも繋がるように、走ることと捕球することを合わせました。　その名も【マシンランキャッチ】！名...

　２月に入ってからも雨の日が続いていますが、本校グラウンドは、１日で様子が変わることがあります！　こちらの写真は、２月11日（土・祝）の練習風景です。　グラウンドにはいくつかの水たまりがあり、乾いている場所でキャッチボールを行っています。...

　今回紹介するのは、競技を行う前のウォーミングアップについてです。　基本的には、競技性に応じたウォーミングアップを行い、ケガのリスク軽減やパフォーマンスの向上と様々な要素を基に行われていると考えています。　特に冬場は、気温低下に伴い体温も...

３月スケジュール

　令和５年２月６日（日）は、天候にも恵まれ、グラウンドが使用できることになりました。　最近の活動では、室内での練習が多かったため、普段では得られない打球感覚や距離感を再認識できる１日となりました。　新たな試みとして、バッティング練習の仕方...

　今回紹介するのは、トレーニング方法（一部）についてです。　高校野球は通常、オンシーズン（３月～11月）とオフシーズン（12月～２月）に分けられます。オフシーズンでも地域や環境によっては、ボールを使用して練習はできます。しかし、本校では特...

　京都府立海洋高校の学校施設内にはトレーニングルームが設置されており、学科や部活動で使用をしています。硬式野球部では、令和４年度４月から本格的なウエイトトレーニングを導入しています。高校からウエイトトレーニングを開始する生徒がほとんどにな...

　１月24日(火)～25日(水)にかけて、大雪の影響でグラウンド一面に約15cmの雪が積もりました。 　10年ぶりの大寒波の影響で、１月26日(木)からの部活動では、京都市内や京都府外から来ている寮生が雪を見て喜んでいる姿が見られま...

　今回、紹介するのは「雨や雪の影響で練習はどうするのか？」です。　本校は、京都府丹後地域の海に面した学校です。晴れた日にはグラウンドから海を眺めながら練習ができるのも特徴の１つです。 　先日配信したように、雪の影響でグラウン...

　今回は選手授業について紹介します。　選手授業とは、テーマに対して自身の考えなどを言語化して、仲間である部員に知ってもらうことや、お互いのことを知ってもらうことで、コミュニケーションをとるきっかけにもなると考えています。　選手授業では、発...