10月13日(木)　本校格技場にて、講師に村松清子氏をお招きしてバレトン教室が行われました。

　バレトンとは、３つの要素（バレエ・ヨガ・フィットネス）を組み合わせた動きで、体幹を鍛えながら柔軟性の向上も期待できるものです。全身シェイプアップ・ダイエット・体幹、バランス強化・姿勢改善・柔軟性アップ・発汗によるデトックスの効果があります。

　途中休憩を挟みながら約１時間、先生のご指導のもとに音楽に合わせ運動を実施。バレエ・ヨガ・フィットネスの動きがバランスよく組み合わされており、楽しみながら運動ができました。終わった頃には体も心もスッキリとし、リフレッシュできた1日となりました。

　参加者からも、

　・なかなか機会がないのでいい運動になった

　・身体を動かして楽しく汗をかくことができた

　・激しすぎずちょうどいい運動だった

　などの声が聞かれ、好評でした。

　11月には「花壇作り」「リース作り」のワークショップが行われます。こちらの方も多数のご参加をお待ちしております。