令和５年９月18日（月）、綾部市の日東精工アリーナにおいて、今年度第１回強化練習会が行われました。YONEXの講師の方２名を迎え、ウォームアップからフットワークやシャトル置き、さまざまなノック練習にいたるまで、豊富な練習メニューを、実演を交えて教えていただきました。
ドライブやプッシュの際にラケットの面を作って押し出すことや、ラケットを引き過ぎずラケットが視界から消えないようにすることなど、１つ１つの技に対してポイントを教えていただきました。他校の生徒たちと同じコートで練習したことも、大変刺激になりました。
講師の方がおっしゃっていたように、これらの技術は１回の練習で身に付くものではありません。普段の練習の中で、繰り返し定着させることが重要です。「これは何のためにするのか？」「どういう状態が理想か？」等をしっかり意識しながら、繰り返し練習していきましょう。
シャトル置きでは、移動の際に１歩でも少なくなるように、また、移動の際に腰が上下しないように気を付けながら行いました。
指示ありフットワークを行っています。指示を出す側が、ラリーを思い描きながら指示を出すことが大切と教わりました。
ドライブやプッシュ、カウンターショットなど、様々なノックを教えていただきましたが、効果的な練習ができるように、正確にノックを出す力も重要だと感じる１日でした。
４角のフリーノックを行っています。ぎりぎり拾えるくらいの速いペースで球出しを行い、懸命にシャトルを追いかけました。
最後のゲーム練習の様子です。本日学んだことを、ゲームにおいて少しでも発揮できるようベストを尽くしました。
