６月１８日（水）の給食

五目チャーハン　香味和え　わかめのスープ　牛乳

最近は夏のような暑さの日が続き、気温は３０度を超える日がほとんどです。そんな日は汗も大量にかき、水分不足そして熱中症のリスクが上がります。水分補給はとても大切ですが、普段の食事からも水分、そして栄養素を補給することができます。それが汁物です。すまし汁やみそ汁は塩分が適度に入っています。そして食材として野菜を入れると、塩分と同じぐらい大切であるカリウムも補給できます。熱中症対策は水分以外の栄養素も大切になってきます。