最近、気候の変化や体調などの理由から、定期的に外で運動することが難しいというお話を伺うことがあります。そのような方におすすめしたいのが、ラジオ体操です。
ラジオ体操の魅力は、何といっても自宅で気軽に行える点です。現在もテレビやラジオで定期的に放送されているほか、動画サイトにも動画（映像）や音源が多く公開されており、時間や場所を選ばずに取り組むことができます。
また、全身をまんべんなく使う運動であることも特徴です。約３分間の体操ですが、全身の関節や筋肉をバランスよく動かすように構成されており、継続することで身体機能の維持・向上が期待できます（体力低下の予防にもつながります）。
まずは無理のない範囲で、日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
理療科では、視覚に障害のある方で就労にお困りの方の入学相談を随時募集しています。お気軽にご相談ください。
【相談先】
京都府立盲学校 花ノ坊校地
TEL：075-462-5083（担当 教務部）
