熱中症対策

こまめな休息・水分補給・塩分補給と適切な体調管理が重要 １．水分を補給する　喉が渇いてなくても、こまめに摂取。目安は１時間にコップ一杯 ２．暑さをさける　エアコン等の活用で快適な温度を ３．衣服の工夫と日差しをさける　帽...