１２月１１日（月）「こころとからだの声を聴いてみよう」と題して、京都大学博士 ストレスマネジメント教育研究者の奥野元子先生をお招きして、体験授業を実施しました。ストレスとは何かについて講義を受けた後、呼吸法の体験を通して、心を落ち着かせることやストレスとうまくつきあっていく方法などについて学びました。生徒の感想からは、「教えてもらった呼吸をやってみて、本当に気分が落ち着いたし、ゆったりとした気分になることが出来ました。これからもテストや入試の時などにとても緊張するかもしれないので、そのときなどに気分を落ち着かせてリラックスしようと思います」「脈拍などに大きな変化はなかったけど、気持ちの面では少し軽くなったような気がするので、自分の気持ちが不安定なときはやってみようと思いました。また、人間関係の話では、しっかり自分の気持ちを発言し、相手の気持ちが理解できるようにしていきたいです。」などがありました。
