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所在地・連絡先

京都府立海洋高等学校
〒626-0074
京都府宮津市字上司1567-1
TEL 0772-25-0331
FAX 0772-25-0332
mail kaiyou-hs@kyoto-be.ne.jp
 

ボート部

 

日誌


2020/09/05

ボート部トレーニング(下半身強化)

Tweet ThisSend to Facebook | by ボート部
 ボートを漕ぐのに必要な体力と筋力を付けるため、海洋独自のトレーニングに日々力を入れています。
 今回は、下半身を強化するメニューについて紹介します。

 
 スクワットジャンプ

 
 ランジジャンプ

 
 レッグプル

 
 ボール腹筋

 
 サイドジャンプ

 
 ハイクリーン
08:00