１０月２８日（月）から睡眠ログの取組が始まっています。季節は秋に入り、日々の気温等の変化が激しい時期となってきました。この時期は、体調を崩しやすく、特に免疫力の低下が懸念されます。日々の健康を支えるためには、食事や運動はもちろんですが、十分な睡眠の確保が非常に重要です。特に、秋のように気候が不安定な時期には、質の良い睡眠をとることで、体が環境の変化に適応しやすくなります。１回目の睡眠ログで、担任の先生から課題のある睡眠について指摘された人たちは、この機会に生活改善に向けての行動を行うようにして下さい。
