６月は、１～６年生が体重測定を実施する月で、測定の前には養護教諭から健康指導を行っています。今回は、２年生に「水分をしっかりとろう」というタイトルで指導しました。
私たちの体の70%は水分で、夏は、汗と共にそれが失われて体調を崩しがちです。熱中症ともなると命に関わる事態にもなるので、次のように指導しました。
水分を摂る時のポイントは、「喉がかわく前にこまめに飲むこと」です。糖分の摂り過ぎに気を付けながら、スポーツドリンクのようなものを飲むのもよいでしょう。大事なことは、「こまめに飲む」ということです。
水分補給について、是非ご家庭でも話題にしてください。
