ごはん
牛乳
厚揚げの中華煮
ぎょうざ
厚揚げは、豆腐を厚めに切って油で揚げたものです。成長期に必要なたんぱく質、カルシウム、鉄分がたくさん含まれています。今日は豚肉や野菜と中華味の煮物にしました。ごはんがすすみましたね。