ごはん
牛乳
あじの竜田揚げ
じゃがいもの白ごまサラダ
大根のみそ汁

ごまは成長が早く、種まきからわずか約100日で収穫できます。少々雨が降らなくても平気という頼もしい生命力を備えています。ごまの成分の約半分は脂質で、ごまの油は血液のサラサラ化を促す働きがあります。
ごはん
牛乳
あじの竜田揚げ
じゃがいもの白ごまサラダ
大根のみそ汁
ごまは成長が早く、種まきからわずか約100日で収穫できます。少々雨が降らなくても平気という頼もしい生命力を備えています。ごまの成分の約半分は脂質で、ごまの油は血液のサラサラ化を促す働きがあります。