体力は、運動やスポーツ活動の原動力であることはもとより、健康との間にも高い関連性があるといわれています。 私たちにとって体力の維持・向上は、健康的な生活を送るための極めて重要な要素ということができます。 体力が高いレベルにあると、日常生活をより活発にしたり積極的に自由時間を楽しむなど、活力に満ちたライフスタイルを確立することができます。 また、子どもの健全育成の観点からも、たくましく心豊かな人間性を培うために欠くことのできない重要な要素とされています。 自分の体力レベルを知るためには、体力テストを実施することが必要です。わが国では、文部科学省が「新体力テスト」を考案し、子どもたちから高齢者まで、全国的に比較しやすい統一の基準を設けています。 体力テストの実施により、自分の体力がどの程度であるのか、また、定期的にそれを行うことによって、体力レベルがどのように変化したのかがわかり、健康的な生活を送るための大切な指標にすることができます。 「新体力テスト」の実施方法は、年齢別に次の一覧で示しています。 種目のところをクリックすると、その方法が表示されます。 |