このたび学校図書館に、「レッグマジック」が登場しました。この健康器具は、１セット60秒の脚の開閉運動で、普段あまり鍛えることのない、ふくらはぎ、太ももの内側や外側、おしりなどの下半身全体を引き締め、長時間机に座っての姿勢や歩き方の癖などで歪みがちな骨盤を補正する効果があります。下半身を強化して身体の調子を整えるだけでなく、美脚効果もあるそうですよ。毎日のお昼休みにちょっと身体を動かして、頭も身体もリフレッシュしてみませんか。
学校図書館では、スポーツの秋にぴったりの体幹トレーニングやマラソンの本といっしょに紹介しています。御活用ください。
