暑い日が続いて、ついつい甘いジュースなどを飲みたくなる季節ですが、中に含まれる砂糖の量には注意が必要です。砂糖をとりすぎると、「虫歯になりやすい」「太りやすい」「体がだるくなる」「イライラしやすくなる」そうです。掲示板を見ると、掲示板に載っている水やお茶以外のジュースには意外と多くの砂糖が入っていることが分かります。オレンジジュースや炭酸飲料にはショートケーキよりもたくさんの砂糖が含まれていることに驚きました。熱中症対策でこまめな水分補給はとても大切ですが、飲み物に含まれている砂糖の量にも気を付けて、より健康的に水分補給をしていってほしいと思います。
