栄養教諭と学級担任が、「スポーツマンや中学生の食事を考えよう」をテーマとした食育授業を実施しました。始めにスポーツ選手の食事について考え、栄養教諭からスポーツマンや中学生の食事について話しました。授業の後半には、アスリート飯や成長期としてふさわしい食事を考えました。
スポーツマンとして、成長期の中学生として、「主食」「主菜」「副菜」「牛乳・乳製品」「果物」の５つを揃える食事の基本型を定着させることが大切です。給食を参考に、朝昼晩の食事についても、ぜひ考えてみてください。食事中に水分が多く含まれることから、規則正しい食事は熱中症対策としても重要です。