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2021/06/12

ポーカーフェイス(サッカー部)

| by manager
今日は曇りの予報でしたが、太陽がギラギラで絶好のサッカー日和でした

ちょっと暑かったのか、しんどそうなポーズをしている一年生がちらほら


しんどいポーズ↓



誰でもよくある姿です

しかし、疲れた時にこれをしてしまうと、実は回復が遅くなるのです

①下を向いているので酸素がうまく入ってきにくい
②止まっているので乳酸がたまる
③相手にバテているのがばれる

疲れたときこそ、まっすぐ立つことが重要です

肺を最大限に利用してたくさん酸素を取り入れた方が回復が早い
頭を下げずに胸を広げてたくさん空気を吸おう

そして一番大事なのが、しんどい時にしんどいと顔に出さないこと
ポーカーフェイス力が大事です

ポーカーフェイスって何?知らない人は実際にトランプを使ってポーカーをしよう
そしたら分かります

今日は暑い中すごく頑張れた素敵な1日になりました


12:00

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