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2020/05/07

発見・工夫・挑戦!

| by manager

5月7日(木)

今日も空がとても綺麗です。



↑↑家の玄関にツバメが巣を作っていました。これまで気づきにくかった小さな幸せを感じる時間がこの期間増えています。


こんにちは!


みなさんは今年のゴールデンウィークはどのように過ごしましたか?
前回、話をした「もう一人の自分」。

「自分自身の弱さ」と向き合い、成長できていますか?

私も挑戦中!

①「2㎞ランニング」、②「体幹3分以上」 
みなさんのトレーニングと比べると楽かもしれませんが、「どんなときも毎日続ける」をテーマに行っています。

ここまで35戦33勝2敗。(2日間自分に負けた日もありますが……)

〈様々な工夫〉
・天気を言い訳にしないように天気予報を見て走る時間帯を決めます。(Run)
・必ずタイムを計り、自分にプレッシャーを与えています。(Run)
・膝(ひざ)や腰に疲れがたまり、走れなくなることがないようにアップ、ダウンを含めケアをしっかりします。(Run)
・毎日数秒ずつ秒数を増やしたり、サボってしまった2日の次の日にはいつもの倍の距離、時間で行い反省します。(Run・体幹)
・体調不良にならないために、栄養バランスを考えた食事(Run・体幹・健康)
など、自分自身で決めた約束の中で逃げ道をなくす工夫をしています。

〈自然と増えたトレーニング〉
・アップとダウンを兼ねて、3㎞~5㎞のウォーキング(車では気づかなかった道や建物、植物の発見)
・ストレッチ(怪我をしたくない思いで自然に毎日するようになった)
・Run後のダッシュ5本(どうせ走るなら足が速くなりたい気持ちが芽生えた)
・食事の工夫&体重計(せっかくの努力を無駄にしないように、タンパク質、脂質、炭水化物など食材の表記を見るようになった)



今だからこその発見や工夫を大切に、
目標や夢をしっかりもち、
そのためになにをするべきかを考える。

数ヶ月後、数年後の自分をイメージしながら悔いのない「今」にしましょうね。

努力は必ず報われる。今こそ自分自身への挑戦。ピンチはチャンス!




【P・S】 新たに練習用のネットが(2枚)完成しました。何度も失敗しながらYouTubeで調べながらのDIY!!大切に使ってくださいね。

いつかこのネットを使って、思いっきりバッティング練習をしましょう。

明日もきっといい日になる!
頑張れ!久御山中学校ソフトボール部!!
12:59