【今日の献立】

ごはん　じゃがいもの鶏そぼろ煮　きゅうりの漬物　牛乳

『じゃがいも』にはビタミンＣがたくさん含まれています。その量はほうれん草やミカンと同じ位です。でんぷんに守られており、加熱してもビタミンCが壊れにくいそうです。