【今日の献立】
ごはん じゃがいもの鶏そぼろ煮 きゅうりの漬物 牛乳
『じゃがいも』にはビタミンCがたくさん含まれています。その量はほうれん草やミカンと同じ位です。でんぷんに守られており、加熱してもビタミンCが壊れにくいそうです。