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2017/05/10

追い込み

| by manager

今日は外練だったので、「30分駅伝」と「筋トレ」のメニューでした。

駅伝では、学校の外周を二人一組で交互に走り、30分以内に走りきるメニューです。最初の頃は、大半が30分以内に切れなかったですが、今日は、全ペアクリアできることができました。誰かのために走る。かっこよかったです!

筋トレでは、井嵜式腹筋メニューでした。腹筋の各部位を意識しながら筋トレをしました。3セット行いましたが、1セット終わる度にもがいている生徒が多かったです。

練習中に足がつっている人が多かったので、帰ってしっかりケアをしましょう!

駅伝が終わって部屋に入るときに靴がそろっていました!


井嵜式腹筋メニュー中

18:44