２月６日（木）　島津アリーナ京都

３・４期生がリーダーとしてフィジカルキャパシティチェックとマット運動を全員で行ました。上級生はプログラムを考えたり、声掛けをするなどグループを上手にまとめて言いました。下級生はそれに応えるように何度も挑戦し、良い雰囲気でプログラムが進んでいきました。

１月９日（木）　島津アリーナ京都

　今回のコンディショニングプログラムは前半部分のフィジカルキャパシティチェックとマット運動を全員で行いました。
　３期生は、プログラムの前後にスピーチをすることやプログラム中は他のメンバーの指導をするなどリーダーシップを発揮しています。
　それぞれが競い合いながら、良い雰囲気でプログラムに取り組むことができました。

　　　

　　　



12月５日（木）　島津アリーナ京都

小学生はプログラム前半で３期生のアドバイスをもらいながら活動しました。後半はバスケットボールを使った運動を行いました。
中学生はビデオカメラを使った可動域のチェック、体幹トレーニングを中心に行いました。
３期生はプログラム後半、反応速度、体幹のバランスなどを中心とした運動を行いました。

11月１0日（木）　島津アリーナ京都

小学生はプログラム前半で３グループに分かれて３期生の指示のもとフィジカルキャパシティチェックを行いました。
中学生はフィジカルキャパシティチェック、体幹トレーニングを中心に行いました。
３期生はプログラム後半、下半身を中心としたプログラムを行いました。

10月１0日（木）　島津アリーナ京都


小学生は３期生をリーダーにマット運動、JUMP系トレーニングを行いました。
中学生はフィジカルキャパシティチェック、体幹トレーニングを中心に行いました。
プログラムの最後に下級生から囲まれる形で３期生がコンディショニングを通して感じた事を伝える場があり、
しっかりと下級生に伝えることができました。

９月１２日（木）　島津アリーナ京都

　小学生は３期生をリーダーにボール運動や体幹トレーニング、JUMP系トレーニングを行いました。
　中学生はフィジカルキャパシティチェック、体幹トレーニングを中心に行いました。
　それぞれが自身の課題に気づき、またその課題に向き合うような形でトレーニングができました。

　　　

　　　




８月８日（木）　島津アリーナ京都
　　
　今年度初めて、北部きっずを含めた全きっずを対象にプログラムを実施しました。
　小学生はマット運動や体幹トレーニング、JUMP系トレーニングを行いました。
　中学生はフィジカルキャパシティチェック、体幹トレーニングを中心に行いました。
　きっずたちは、終始積極的にプログラムに取り組むことができました。
　最後に「毎回のプログラムで見つけた各自の課題をしっかり見つめ改善していく」ことを心掛けるよう、３期生より話がありました。

７月25日（木）　島津アリーナ京都

　夏休みに入って初めてのコンディショ二ングプログラムでした。
　柔軟性を測るキャパシティチェックや様々な大きさのボールをコントロールするトレーニング、
　バランスディスクやバランスドームなど普段の練習では使用しないトレーニング器具を使い
　しっかりと取り組むことができました。

６月20日（木）　島津アリーナ京都

　コンディショニングプログラムが島津アリーナで行われました。
　気温・湿度が高い中、こまめに水分補給等取りながら取り組みました。
　メディシンボールやバスケットボールを用いたトレーニングでしっかりと体を動かしました。
　　　　

　　　　　　　　　　

５月９日（木）　島津アリーナ京都

　今年度２回目のコンディショニングプログラムが行われました。
　記録や技術の向上を目指し、互いに競い合いながら集中してプログラムに取り組むことができました。

５月３日（金・祝）　北部プログラム（久美浜高校体育館）

　本年度第1回目の北部コンディショニングプログラムが開催されました。カヌーを専門とするきっず中心に今回12名が参加しました。
　マットとボールを使ったプログラムを実施し、動きのポイントをよく聞きながら協力して取り組みました。

　　


４月18日（木）　島津アリーナ京都

　今年度、そして８期生にとっては初めてのコンディショニングプログラムが始まりました。
上級生がリードしてプログラムが進む、良い雰囲気が定着しています。１年間みんなで頑張っていきましょう！

　　　

　　　



平成30年度(後半)のコンディショニングプログラムの様子について

平成30年度(前半)のコンディショニングプログラムの様子について

平成29年度のコンディショニングプログラムの様子について

平成28年度のコンディショニングプログラムの様子について