3月23日（土）　京都府立久美浜高等学校

　本日が、今年度の北部きっず対象コンディショニング最後のプログラムでした。
　きっずたちは、フィジカルキャパシティチェックやバランスチェック、ボールを使ったトレーニングに積極的に取り組むことができました。
　
　　　

　　　



3月7日（木）　島津アリーナ京都

　南部での今年最後の、そして２期生最後のプログラムでした。
　２期生をリーダーにグループを作り、２期生主導でプログラムを実施しました。６年間学んだことの実践、後輩きっずへの指導など、６年間の成長　を感じるプログラムとなりました。このプログラムで学んだことを今後も活かし、さらに成長してくれることを期待しています。

　　　

　　



2月7日（木）　島津アリーナ京都
　２期生は今回のプログラムも含め残り２回となり、後輩きっずとの関わりの多いプログラムとなりました。
　３・４期生の中学生きっずは、より細やかなキャパシティチェックを行っていました。
　小学生きっずは前回に続き２期生の指示のもとプログラムを行いました。

　　



1月21日（木）　島津アリーナ京都
　年頭・年始の挨拶が飛び交う和やかな雰囲気でプログラムが始まりました。
　中学生きっずはフィジカルキャパシティチェックを行っていました。
　小学生きっずは２期生の指示のもと工夫を凝らした様々なプログラムを行いました。

　　　

　　



12月8日（土）　京都府立久美浜高等学校

　今年度、２回目となる北部きっず対象のコンディショニングプログラムを実施しました。
　フィジカルキャパシティチェックやボールを使ったトレーニング、マット運動を中心にきっずたちは終始、積極的に取り組むことができました。

　　　

　　　



12月6日（木）　島津アリーナ京都
　気温が低くなりパフォーマンスにもわずかな変化が生まれる季節になりました。
　中学生きっずはフィジカルキャパシティチェックや様々な大きさや重さ、触り心地のボールを用いて、判断力、対応力など磨きました。
　小学生きっずはマットの上で中学生きっずが行っているトレーニングやフィジカルキャパシティチェックに取り組んでいました。

　　　

　　　

11月1日（木）　島津アリーナ京都
　
　プログラム前と終わりに2期生から後輩へ伝えたい事と題してスピーチを行いました。
　中学生きっずはフィジカルキャパシティチェックやテニスボールを使ったバランストレーニングや空間把握力を高める運動を行いました。
　小学生きっずはマット運動、ボールハンドリングなどにプラスして、中学生きっずが行っているトレーニングも徐々に取り入れ必死に取り組んでいました。


　　　

　　　

　

10月11日（木）　島津アリーナ京都

　２～４期生は体幹トレーニングとフィジカルキャパシティチェックを行い、着実な体力の向上に取り組んでいます。
　５～７期生はマット運動、ボールハンドリング、リズム系トレーニングなどを行いました。

　　　

　

９月13日（木）　島津アリーナ京都
　
　今回も２～４期生、５～７期生に分かれてプログラムを実施しました。
　きっずたちは、ラバーやチューブ、ボールを使ったトレーニングなどを行いました。

　　　　　

　　　　

平成30年度(前半)のコンディショニングプログラムの様子について

平成29年度のコンディショニングプログラムの様子について

平成28年度のコンディショニングプログラムの様子について