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2019/02/14

授業紹介シリーズ 中学部 「自立活動」 サーキットトレーニング

Tweet ThisSend to Facebook | by 自立活動部
 3学期、中学部1組は毎朝のランニングの後に、「様々な感覚を刺激し、学習に集中しやすくする。」「体力の向上や体幹を鍛える。」などをねらいにサーキットトレーニングに取り組んでいます。トランポリンやラダー、腕立てなど6種類の運動を1セットとし、30秒ずつ複数回繰り返し行っています。どの運動にも少しずつ慣れ、30秒内にできる回数が少しずつ増えてきています。自主的に次の運動に取り組むことや、準備や片付けもすべて自分たちでできるようになっています。また、友達と協力してトランポリンを運んだり、準備をしている友達を手伝ったりと、運動の面の向上だけではなく友達と関わる力も広がってきています。

 今後も、友達と関わりながら楽しく一緒に体を動かことができるよう指導していきます。


      
お腹を軸にして左右にツイスト!   「バービージャンプはしんどい!」  友達と協力しての準備親片付け!


17:46 | 中学部

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