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2020/01/14

冬の一コマ(その8)働き盛り世代の健康づくり

Tweet ThisSend to Facebook | by yasaka


1月14日(火) くもり

 今日は先生方に関する研修の話題です。
 今日の放課後、教職員対象の「健康づくり事業」として講演会(研修)を開催しました。
 テーマは「働き盛り世代の健康づくり」という弥栄分校の先生方にぴったりの内容でし
た。京都府京丹後市保健所より講師をお招きし、「健康食生活」と「身体活動」について
それぞれとてもわかりやすく説明をしていただきました。最後は効果的なエクササイズに
も挑戦し、少し身体が軽くなった感じがしました。

 「みなさんは毎日〇〇〇にのっていますか?」という問いかけから始まった講演会では
日々の食事と身体活動(運動+生活活動)がいかに大切かということを改めて考えさせら
れるものでした。
 特に朝食の重要性や主食・副菜・主菜・果物・牛乳乳製品のバランス等については、働
き盛りの教職員だけではなく、若い高校生にとっても大切であるにちがいありません。若
い時からの不摂生が中年以降の身体に「つけ」となって回ってくることを痛感する時間と
なりました。高校生の皆さんには、自分の身体を健康に保つことを若い時から考えてもら
いたいと思います。
19:31 | 今日の出来事