○日常の活動
　月曜日〜金曜日　：　授業終了〜19時頃
　土曜日　　　　　　　：　9時〜13時頃
　日曜日　　　　　　　：　基本的に休みです。
　　　　　　　　　　　　　　大会前の調整等で必要に応じて練習します。

○長期休業中及び祝祭日
　日常の活動と同じで基本的には日曜日は休みです。
　それ以外は、9時〜13時まで練習しています。
　試合や合宿がある場合はその限りではありません。

○スナッチ、クリーン＆ジャークの技術練習

○スクワト、デットリフトを中心とした全体的なパワーアップ練習

○ケガを予防するための基礎体力づくり練習

以上３つの内容を基本に全国大会優勝に向け、日々練習に取り組んでいます。