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「夢をかなえる場所がここにある」「勉強も、部活も、全部。」 京都府立西舞鶴高等学校

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1年生
「ストレスマネジメント講座」を実施しました
令和2年11月18日
 11月18日(水)、本校スクールカウンセラー 長坂先生を講師に、1年生対象「ストレスマネジメント講座」を実施しました。ストレスの種類や反応、上手く付き合い対処する方法を教えていただきました。

講座の様子
 
アンケートによる
ストレスチェックも行いました。
<生徒の感想>
■ストレスには、悪いイメージしかなかったけれど、良い効果をもたらすストレスもあると知って驚きました。勉強などで息づまった時は、今日教えてもらったリラックス方法を試してみようと思いました。
■変化がストレッサーになることを知ったけれど、変化のない人生なんてつまらないので、ストレスと上手く付き合って生きていこうと思いました。
■アンケートをして、自分が意外にもストレスがある方だったので、ポジティブに考えたいと思います。自分を見つめ直すことができたので良かったです。
■呼吸法は簡単に実践できるものだったので、ストレスを感じたときには使って落ち着けるようにしたいです。 

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