小学校 楽しい授業のひと工夫

体力つくり運動指導の手引き The First Step

基本の運動・体つくり運動 基本の運動・表現運動
階段を活用した運動 中学年 表現運動 布を用いた導入
体力を高める運動 .ゲーム・ボール運動
平均くずし 低学年一人で投げる・捕る二人で投げる・捕る
引っ張り相撲 低学年   ボールをつく運動
輪を使った用具の操作 低学年   ボールけりゲームにつながる運動
棒を活用した運動 低学年   ボールをける運動
棒を使ったストレッチ体操  低学年   ボールを転がす・投げる・捕る・止める運動
体ほぐしの運動 基本の運動・器械運動
体ほぐしの運動 二人組ストレッチ マット運動(回転する技) −いろいろなころがり
多様な動きを作る運動遊び
  後出しジャンケン・握手ジャンケン(握る・タッチ)・ジャンケンジャンプ 
低学年 はう運動
多様な動きを作る運動遊び
  グーパージャンプ・足踏み・背中合わせ一斉立ち
低学年 跳ぶ運動
基本の運動・陸上運動  低学年 引く運動
跳ぶ運動(遊び) ケンパ遊び 低学年 マット 倒立につながる 逆さ感覚を高める
跳ぶ運動(遊び) 遊びの中の跳ぶ動作 中学年 マット 倒立
跳ぶ運動(遊び) 高く跳び上がる 低学年 マット 方倒立回転につながる運動
跳ぶ運動(遊び) 走り高跳び 中学年 マット 側方倒立回転
走運動 鬼遊び 低学年 鉄棒  逆上がりにつながる鉄棒運動
走運動 スタンディングスタート 中学年 鉄棒  逆上がり
走運動 マーク走・ネコとネズミ 低学年 鉄棒 かかえ込み回り(だるま回り)につながる運動
高学年 ハードル走につながる運動 中学年 鉄棒 かかえ込み回り(だるま回り)
走運動 ハードル走 低学年 跳び箱  開脚跳びにつながる運動
低学年 歩く・走る運動 中学年 跳び箱  開脚跳び
走・跳ぶ運動(遊び) 大またジャンプ・8の字ジャンプ 高学年 跳び箱  台上前転につながる運動