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2019/02/16

毎日ルーティンの重要性(サッカー)

| by manager
毎日朝起きて、グラウンド20周走って学校生活がはじまる

サッカー部の一日のはじまりは全員でグラウンド20周走る

20周といっても約4kmほどです

サッカー選手の一試合の平均走行距離が11kmに比べると半分以下です

何事もルーティンにするためにはじめは簡単な方が良いかなと思い設定を低くしました

ですが、日によって全然人数が揃わなかったり、チームがバラバラ状態でした

昨日ようやく全員で走ることができ、午後の部活動も調子が良かったです

これを続けることが今のチームの目標です

学校から帰ってきたらまずは手洗い・うがいをするのと同じで

強制されることで自主的にする新たなルーティンが生まれます

今日の試合結果

久御山 2-0 山城

13:00

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