夏は暑い

当たり前

暑いからしんどい

当たり前

しんどいからバテる

当たり前

当たり前のことだけ進めてたら最終的には「バテる」に陥る

どこかでこの当たり前を覆す行動や力をつけなければ現実はいつも同じ

毎回、昨日の再放送みたいな状況

この当たり前を変えるために今日も当たり前と戦うサッカー部

今日は８時から練習

選手たちは８時間から用具の準備をしていました

まずこの当たり前から直していくところからスタートです

人数が５人でも試合を引き受けてくださった泉ヶ丘中学校サッカー部に感謝


相手の監督さんがアドバイスをくれました

今日は２時間の練習でだいぶバテましたが、最後までやりきりました

基礎練習からはじまり最後はフィジカルトレーニングで終わりました

明日は泉ヶ丘中学校で練習試合です

新チーム始まって１発目の試合です

Let's have fun

ミーティングで目標と目的を決め、サッカー部のみんなで大切にするルールも決めて

スタートしました

どんな練習にも必ず目的をもつこと

とにかく今何の練習をしているのかみんなが分かるシンプルな練習をする

今日は暑い中頑張りました

キャプテンが先頭で後輩を引っ張っていました

山城大会

１回戦　久御山・北城陽　０ー３　長岡

三年生の夏が終わりました

最後まで成長して、すばらしい試合で終えることができて良かったです

天然芝で試合ができるなんて生まれてはじめての選手も多く

ここまで頑張ったご褒美のような環境で試合ができて幸せだったと思います

彼らを見ているとシンプルですが、部活動で一番大切なことは

「一生懸命になる」ということだと思います

一生懸命頑張ればすべての人が報われるわけではないですが

終わった後に、「成長」という財産をその人にプレゼントとして返ってきます

お疲れ様でした

大健闘で夏季大会を終えることができました
１日目　久御山・北城陽　１ー０　南城陽
　　　　久御山・北城陽　０ー８　西城陽

２日目　準決勝　久御山・北城陽　０ー０　東城陽
　　　　　　　　　　　　　　　　４ー２　PK

　　　　決勝　　久御山・北城陽　１ー８　西城陽

結果：準優勝

今回は久御山と北城陽と合同で参加せていただきました。
お世辞でも強いとは言えません。しかし結果は準優勝。
なぜ？
選手たちがとても頑張ったからです。
人数も少ないギリギリのチームなので１年生も混じって身体の大きな３年生相手に何度もふきとばされながらも頑張りました。
勝因は「試合中での選手の成長」だと思います。
コロナ禍で練習試合が思うようにできなかったので、経験値が圧倒的に不足していました。
特に、久御山中学校のようなサッカー経験の浅い選手が集まったチームにとっては厳しいものでした。
だからこそこの大会の１試合ごとにどんどん成長していって試合中に進化していきました。
１日目の自分たちと今の自分たちと比べると別チームのように感じます。
３６°を超える暑いグラウンドで必死にボールを追いかける姿に、私はすごく感動しました。
個人としての力が劣っていても、各々が自分の役割を理解して戦えばとてつもない力に変わるとということを選手たちから学びました。
今回の合同チームはサッカーの質は１００点ではないですが、１００％で頑張れる素敵なチームです。
山城大会に出場できることができ、もう少し長くこのチームでサッカーができることに感謝しながら戦います。

サッカーは雨でもあります

警報が出ない限り、サッカーもラグビーも試合は行われます

どんな環境にも適応しなければならない過酷なスポーツでもあります

今日はみんなで雨サッカーを楽しみました

選手たちは一生懸命頑張っていました。

今日は曇りの予報でしたが、太陽がギラギラで絶好のサッカー日和でした

ちょっと暑かったのか、しんどそうなポーズをしている一年生がちらほら


しんどいポーズ↓



誰でもよくある姿です

しかし、疲れた時にこれをしてしまうと、実は回復が遅くなるのです

①下を向いているので酸素がうまく入ってきにくい
②止まっているので乳酸がたまる
③相手にバテているのがばれる

疲れたときこそ、まっすぐ立つことが重要です

肺を最大限に利用してたくさん酸素を取り入れた方が回復が早い
頭を下げずに胸を広げてたくさん空気を吸おう

そして一番大事なのが、しんどい時にしんどいと顔に出さないこと
ポーカーフェイス力が大事です

ポーカーフェイスって何？知らない人は実際にトランプを使ってポーカーをしよう
そしたら分かります

今日は暑い中すごく頑張れた素敵な１日になりました

最近授業をしていて思うことがあります

それは、体幹が弱い生徒が多くなってきたのではという心配です

５０分授業を背中をまっすぐのばして話を聞けないようになってきている

授業がつまらないからという理由なら、私自身が改善すれば良いだけの話ですが

どうやらそうではなさそうな気がします

姿勢が崩れれば、話も入ってきません

机に伏せていては黒板は見えません

肘をついていては眠たくなります

ただ単に集中力がないだけなのか？

イスの背もたれを使わず、まっすぐしっかり腰を立てて姿勢よく授業を受けましょう

体幹トレーニングはスポーツだけでなく学力にも大きく関係するものだと最近思うようになってきました

今日は練習開始早々１５分くらい雨が降ったので臨機応変に体幹トレーニングからはじめました

運動だけじゃなく、集中力も向上し勉強しやすい身体を作ろう

サッカーボールには空気が入っています

当たり前の話ですが

練習をすればするほど、空気は抜けていきます

空気の抜けたボールを蹴っていると音が全然違うし、感触も違うので

練習になりません

この事に誰が気づくか観察していましたが・・・・・

①気づいてるけど入れないのか
②気づいてないか
③誰かが入れてくれるのを待っているか
④空気の入れ方がわからないか

答えは？

目指すは自分から気づいて行動に移せる選手

良いサッカー選手は道具を大事に管理できる選手です



今日は１対１の対人をメインに頑張りました


昨日とは違い、激しい攻防があり良かったです